2個月不到減少了8磅

來源: 喜相逢於 2015-08-28 16:08:39 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (2285 bytes)

來到北美，入鄉隨俗，穿衣戴帽朝著舒適休閑靠，喜歡學習專研各種美食製作，從沒有想象過有一天會變成大媽，可是時間又會對誰網開一麵呢？人到中年後，慢慢的體重增加，等到發現時已經身材臃腫，穿衣沒型了。意識到要減肥，卻不知道減個肥是如此不易。

自從有了要減肥的想法，到現在3年時間，自己拿自己當個小白鼠一樣，嚐試過各種在網上學習到的減肥方法（除了沒有去健身房外，因為本人比較不喜歡肌肉型的），吃減肥藥，黃瓜減肥法，蘋果減肥法，酸奶減肥法，荷葉減肥法，熬夜，不吃早飯，過午不食，戒糖油等，跳繩，跑步，打羽毛球等，試過不少方法，反反複複最後都反彈。現在總結起來，也許是因為每一種方法都沒有毅力堅持做下去的緣故吧。在本壇也看了很多網友的貼子，學習了很多經驗。還買了小電子食品秤，每頓飯都要先量完再吃，還在減肥網上天天寫日記，換算熱量大卡，後來發現也不行，於是放棄。

由於今年上半年一直在持續不斷地折騰著減肥，到了7月份了，體重紋絲沒動，這下徹底絕望了，於是放棄減肥的念想，開始想吃就吃起來，但是每天早晨都秤體重已經成了習慣，隻希望不要再增加體重就好。有一天發現體重少了2磅，第二天還是這樣，回想起這幾天夜裏拿酸奶當夜宵了，於是又來了精神，每天早晨外出走步5000步到1萬步，晚飯不吃或偶爾少吃，或喝點酸奶，早餐午飯正常，少吃肉。到7月底就維持在減少了5磅的狀況，到現在為止，不到2個月，已經總共減少了8磅。

這次減重跟以前不同，以前不到一周很快就減下10磅8磅的，然後沒多久就會勝利大反彈。這回是折騰半年也沒動靜，然後就減少5磅，平衡不動；8月初，又減下3磅，又維持平衡不動了。希望再減少10磅，就到達我的目標了。