不行兩年,兩年不行三年,三年不行五年。。。我父親摔傷斷肱骨,肩部也受了傷,手術後用了7,8年時間才漸漸恢複。
你這個不一定非要手術(主要8個月過去了),但恢複性鍛煉是一定要的!我本人30年前打籃球,右肩一根主要韌帶斷裂,我在運動隊工作,有條件手術,但是我並沒有選擇手術。現在是右肩肌肉不能弱,迫使我不敢間斷基本的力量練習。
不行兩年,兩年不行三年,三年不行五年。。。我父親摔傷斷肱骨,肩部也受了傷,手術後用了7,8年時間才漸漸恢複。
你這個不一定非要手術(主要8個月過去了),但恢複性鍛煉是一定要的!我本人30年前打籃球,右肩一根主要韌帶斷裂,我在運動隊工作,有條件手術,但是我並沒有選擇手術。現在是右肩肌肉不能弱,迫使我不敢間斷基本的力量練習。
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忘記提到,恢複性(力量)練習後,患部肌肉韌帶會有代償性的調整
-coach1960-
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08/16/2015 postreply
21:52:44