糊塗了，到底應該怎麽蹦啊？Youtube上找個視屏，跟著蹦行嗎？

來源: lao3ma1 於 2015-08-08 06:02:08 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (578 bytes)
回答: 蹦床前輩請答疑： 由 iriscaihong 於 2015-08-07 14:19:05
我蹦3天了，就在youtube上找個視屏，

第一天，做了10分鍾，沒敢多跳。光腳，基本用扶手
第二天，35分鍾，穿鞋，有時用扶手
第三天，40分鍾，用了兩個視屏，穿鞋，沒用扶手

我就是有點擔心，會不會對頸椎不好？不過我現在沒啥不良反應，隻是第二天起床，覺得背部有點緊，不知道是不是正常？

我希望做Health Bounce，否則就跑步算了。

有誰能推薦視屏嗎？
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