對於一個宅男宅女來說,蹦蹦床是健身的絕好的切入點,從此就愛上了運動。首先是它的方便,隨時隨地就可以蹦蹦。(飯後不能馬上蹦)。其次是它的趣味性,不枯燥,比起健身房裏的各種健身器材來說,它很令人容易接受,並喜歡上它,居然不需要頑強的毅力就能達到出汗的效果,當一個宅女一時出不去健身時,蹦蹦床仍然可以讓你達到鍛練目的。
蹦蹦床的效果非常快,即使開始時極慢極緩,時間極短的運動,還是有很大的反應。第一天嚴重失眠,第二天失眠。全身的各個係統奔走相告,互相打聽:“什麽情況?”,第三天失眠消失,取而代之的是沉沉的夢鄉。
童年的跳皮筋,丟沙包,滾鐵環,跳格子不算,近年來我喜歡上的運動有羽毛球,乒乓球,網球,遊泳,跳舞,每一樣都堅持時間不長,太善變。設備置齊了,興趣也沒了。羽毛球場地要求高,常常要排隊等候。乒乓球遇到高手接不到球,心靈受傷害。遊泳非常有意思,對健康的改善效果最明顯,隻是麻煩,遊了兩年多,玩夠了。跳舞也容易上癮,老伴易找,舞伴難尋,舞場上遇到不按常規出牌的舞伴,該出牌時不出牌,在兩個節拍中狠狠地踏下皮鞋,我的右腳大拇指被踢裂了,至今灰指甲還在,於是又放棄了。不過呢,有機會我還會把這些活動再撿起來,和蹦蹦床配搭。
在蹦的過程中,我聽從身體的聲音,不執著,不勉強。不必非要大汗淋漓,不必要求自己一定完成多長時間或多少步數或多大的強度。累了就休息,適可而止,等適應了這樣的節奏後,再給自己訂個目標。現在早晨起來感覺很有精神,以前大部分時間都是疲勞,沒力氣。人一有精神兒,心情就大好。下個星期準備會朋友一起去爬山,逐步加上其它的運動項目。
不管我對蹦蹦床的興趣能堅持多久,至少目前它令一個宅女愛上了運動。這不是非常令人欣喜的事情嗎?
(注意事項:運動結束時,腳發軟,下來時應該多加小心)