你的症狀在右邊，而核磁顯示的輕微壓迫卻在左側。

所以可能你的症狀並不一定是椎間盤突出的結果。
具體的診斷可能還是需要你的醫生根據你的症狀和體檢結果來做判斷。
除了椎間盤突出以外，引起腰腿痛的最常見原因是腰肌勞損。
可以嚐試的方法包括：
1. 注意身體姿勢（包括站，坐，走等等），
2. 嚐試冷熱敷，局部按摩等，
3. 在專業人士指導下，可以嚐試加強腰部肌肉訓練等。