蹦友們蹦完stretch放鬆肌肉如果仍然覺得肌肉緊張可以用這個muscle roller

來放鬆，我買了倆一個給兒子一個自己用，當初買來是跑步後放鬆肌肉的，如果蹦的時間長stretch之後根據感覺有時候會再用muscle roller 來放鬆，利用身體的重量來按摩肌肉非常有效，每次滾完渾身上下輕鬆非常推薦。

放了個手機參照大小。

所有跟帖： 

• 咋用? -頤和園- ♀ (0 bytes) () 07/23/2015 postreply 10:40:41

• 這樣見圖，還可以趴上滾大腿肌肉 -貓狗大戰- ♀ (85 bytes) () 07/23/2015 postreply 10:43:11

• 我需要買一個. 謝謝! -頤和園- ♀ (0 bytes) () 07/23/2015 postreply 10:56:00

• 8客氣，非常有效的放鬆肌肉ˊ_>ˋ -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 07/23/2015 postreply 10:57:13

• 下麵看你問的問題我今天的數據是20分鍾3000步大約，每10分鍾1500步。 -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 07/23/2015 postreply 11:15:27

• 覺得肌肉緊張，我有我的招 -越王- ♂ (15 bytes) () 07/23/2015 postreply 18:16:57

• 我是胳膊脹，手抖 -Trip00- ♀ (104 bytes) () 07/23/2015 postreply 18:55:05

• 上電了。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/23/2015 postreply 19:19:06

• 我也有時候這樣，胳膊肌肉緊張，但是沒手抖，估計是蹦的時候上肢幅度大的原因，strech完了就沒事了 -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 07/24/2015 postreply 01:41:57

• 具體怎麽顛啊?座蹦床上用pg顛？ -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 07/24/2015 postreply 01:40:55

• 就站著蹦，不跳起來，不出汗 -Trip00- ♀ (6 bytes) () 07/24/2015 postreply 04:08:53