我以前室內鍛煉跟著這個油管做，最後有stretch，蹦床就按照這裏麵最後幾分鍾的stretch來做的

來源: 貓狗大戰 於 2015-07-22 23:49:08 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (314 bytes)
5分鍾一下不用stretch，10分鍾如果覺得肌肉緊張建議stretch


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• 最後3分鍾是stretch -貓狗大戰- ♀ 給 貓狗大戰 發送悄悄話 貓狗大戰 的博客首頁 (0 bytes) () 07/22/2015 postreply 23:53:35

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