我工作上的壓力大了一般是一頭紮進遊泳池，遊完了渾身上下清爽啥事兒都沒了。

可能是運動分泌的那種讓人放鬆快樂的東東。。還有遊泳時候的呼氣吸氣的專注是另外一種形式的meditation來放鬆，反正我覺得非常有效。