現在的研究說有氧運動消耗脂肪的說法不靠譜，減肥關鍵是提高胰島素敏感性，要提高胰島素敏感性的話練出肌肉和少吃澱粉效果最好。

來源: pamperedpaws 於 2015-07-06 11:13:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 建議 由 intools 於 2015-07-04 17:10:12
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