現在的研究說有氧運動消耗脂肪的說法不靠譜，減肥關鍵是提高胰島素敏感性，要提高胰島素敏感性的話練出肌肉和少吃澱粉效果最好。

來源: pamperedpaws 於 2015-07-06 11:13:56 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (0 bytes)

回答: 建議由 intools 於 2015-07-04 17:10:12

您的位置：文學城 » 論壇 » 健康養生 » 現在的研究說有氧運動消耗脂肪的說法不靠譜，減肥關鍵是提高胰島素敏感性，要提高胰島素敏感性的話練出肌肉和少吃澱粉效果最好。