產生低血鈉和腦水腫不僅僅是因為喝水多，還有肌肉損傷或其它生理信號使機體認為體液大量流失 （如失血一樣），於是分泌抗利尿激素，

使水分不能有效從腎髒排出。

一般強度的運動，如果時間不是太長，基本沒有這種風險。參加馬拉鬆運動，特別是身材瘦小的女性選手，應注意低血鈉。據說他們有鹽片可服，不知詳情。

所有跟帖： 

• 運動，本來就是1種有意為之的生存活動，需要平衡自身，為神馬要挑戰生命極限？當生命程序被重創，即可致命，還常常是不可逆的。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 12:16:47

• 而人類對與生命程序，或生命係統的運作並未盡解，而是皮毛，因為生命程序過於精細精巧複雜周到。。。人如何掌控？ -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 12:18:30

• 所有的人類感覺，比如疼痛，饑渴，疲勞，精神不振，視聽覺異常，味覺。。。之變，不過是警信，是生命信息，為何不多關注與解讀？ -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 12:20:57

• 現代有些人傾向於看科學數字，不相信自己的感覺。其實，我們的身體時時發信號 -蘇菲婭- ♀ (297 bytes) () 07/01/2015 postreply 18:45:39

• 謝謝蘇菲的討論，討論受益。以我愚見，世間最最奇妙之物，不是原子核裂變，也不是光與相對論，而是人類與生俱有的感覺。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 19:02:06

• 多謝！ -蘇菲婭- ♀ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 19:10:08

• 尊重人們或自己的感覺，就是愛與自愛，還是醫學的某種真意。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/01/2015 postreply 19:03:38

• 愛與自愛，很好的觀點。竊以為，飲食有節，勞作有度，順乎天意，心存敬畏 -蘇菲婭- ♀ (36 bytes) () 07/01/2015 postreply 19:13:13