我倒是沒這個現象，我開始蹦的經驗和tounier差不多

開始蹦幾分鍾，腿部肌肉緊張，後來腰有點疼，蹦到5，6分鍾，因為幾年前gardening扭傷過腰部半年才好利索，所以開始覺得和這個有關係，上網查stretch很有幫助，加上muscle foam roller放鬆，蹦的時間慢慢循序漸進，我現在蹦20分鍾很輕鬆腰也不疼了lol,今天在花園蹦了半小時燒了100卡心率150，我走路40分鍾才能燒100卡，蹦床確實省事隨時隨地啥時候有空啥時候蹦很方便。

所有跟帖： 

• 大夏天在外麵跳，熱嗎？小心中暑呀！ -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 06/26/2015 postreply 19:03:15

• 我喜歡戶外vitamin d 多，我這兒現在20攝氏度穿short蹦很舒服 -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 06/26/2015 postreply 19:05:15

• 清晨外麵非常涼快，樹陰底下 -越王- ♂ (0 bytes) () 06/26/2015 postreply 19:10:32

• 我早晨也在花園中蹦，對著鳥語花香蹦，不亦樂乎 -越王- ♂ (0 bytes) () 06/26/2015 postreply 19:10:00

• 我晚上跳了，早上睡的天天遲到，沒時間跳了，哈哈。 -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 06/26/2015 postreply 19:35:48

• 還是由於對蹦蹦床的重要性認識不足 -越王- ♂ (0 bytes) () 06/26/2015 postreply 20:21:48