是的。。。我還沒有特意地吃纖維膠囊。。。家裏種了很多蔬菜，就是不喜歡大量吃。

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• psyllium, 粉狀，放在酸奶裏一起吃，不但會消除你的便秘，還能降血糖。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 06/24/2015 postreply 22:37:34

• 謝謝樓上，我想說的就是這玩意，到處有賣，特便宜，降血糖，降血脂。我英文差，不知道怎麽寫，隻會認。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/24/2015 postreply 22:58:29