請大家出護肝主意

最近發現倆腮幫子上出現黑斑， 是不是傳說中的肝斑？

長期晚睡已經數年，努力改變睡眠習慣爭取夜12點前 睡偏 改不過來。 請教如何改。

順便談談長 腿的痘痘：

護顏有術，臉上痘痘幾乎消失，但是好像跑到了肩膀，鎖骨， 脖頸下， 耳後。。。。

所有跟帖： 

• 盡量11點前躺床上。 睡前倆小時不要看晚間爆炸新聞，不要網上吵架，不要煲電話粥。 反正就是讓頭腦清零。放鬆。 -lucky_rain- ♀ (123 bytes) () 06/23/2015 postreply 15:51:18

• 躺床上也睡不著。。。 -紫玉蘭紫丁香- ♀ (0 bytes) () 06/23/2015 postreply 16:01:37

• 試試退黑激素。如果名符其實，那麽就會一舉兩得：） -吃與活- ♂ (135 bytes) () 06/23/2015 postreply 18:51:53

• 文中說的那種褪黑激素正在costco降價銷售，欲購從速 -吃與活- ♂ (86 bytes) () 06/23/2015 postreply 19:09:19