我沒有這個體會／現象。就是跳完了大半天都感到忒舒展輕快。

來源: Lily168 於 2015-06-20 08:56:31 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (542 bytes)
回答: 各位蹦蹦床時，有木有過這種現象？ 由 越王 於 2015-06-20 07:21:06

我早上是做跳、跑比較激烈的那種，追求速度，但90%的跳也不怎麽高，隻要動作頻率快再加上上肢的啞鈴動作，心率就上去了。心率一高，動作稍作緩慢，就可以往下調。

我跑步的那兩天，早上跑的時候不覺得痛苦，但到下午會有疲倦感。我是不想跑太多，所以用蹦床來代替至少一半的跑步。

你的tracking做的不錯。要不，你和tournier一起開個蹦床群組吧。看來有很多人買了蹦床。

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• 我是早上蹦跳同時甩手，晚上蹦跳時加上啞鈴鍛煉 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (92 bytes) () 06/20/2015 postreply 09:28:15

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