我沒有這個體會／現象。就是跳完了大半天都感到忒舒展輕快。

我早上是做跳、跑比較激烈的那種，追求速度，但90%的跳也不怎麽高，隻要動作頻率快再加上上肢的啞鈴動作，心率就上去了。心率一高，動作稍作緩慢，就可以往下調。

我跑步的那兩天，早上跑的時候不覺得痛苦，但到下午會有疲倦感。我是不想跑太多，所以用蹦床來代替至少一半的跑步。

你的tracking做的不錯。要不，你和tournier一起開個蹦床群組吧。看來有很多人買了蹦床。