跳繩的衝擊力度大，蹦床有很大緩衝。可以試試彈力好的厚底鞋跳繩。

來源: viewfinder 於 2015-06-14 05:25:15 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 我對關節的衝擊擔心不大。隻要循序漸進，膝關節肌肉強健了，就會形成保護。關鍵是準備活動和不過度運動。 -薛成- ♂ 給 薛成 發送悄悄話 薛成 的博客首頁 (0 bytes) () 06/14/2015 postreply 06:08:06

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