你這個新的彈簧蹦床是更適合那種以健身為目的、運動強度大的urban rebounding（必須穿鞋)。

我對蹦床的體驗也很好：我不需要減肥，但跳了不久就發現原本很合身的褲子腰圍變鬆了。跳過後出一身汗感覺很爽而一點不累。精力更充沛。我現在每次跳約1小時，從開始就是光腳跳，最初幾天就高跳了，各種jumping jack，高抬腿，各種跑，slalom動作，30－40分鍾，也沒有腳疼腿疼。至於是否促進淋巴循環，我不知道，也無所謂，我跳蹦床是為了做cardio。十分的方便，時間運用上高效、靈活。現在跳的一半時間手裏拿兩個小啞鈴同時鍛煉手臂。早上在院子裏，沐浴在清晨的陽光裏蹦跳很快樂啊。

所有跟帖： 

• 跳過後出一身汗感覺很爽而一點不累---就是這樣！ -越王- ♂ (243 bytes) () 06/12/2015 postreply 19:57:23

• 有年齡限製嗎？我50多歲了，也可以跳吧？ -紅霏- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 22:07:28

• 哈哈，我已經60出頭了。好像看見有個介紹說9歲-90歲都可以跳。 -越王- ♂ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 22:15:30

• 太好了，我也好想買一人，到時，跟人請教如何起步 -紅霏- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 22:26:25

• 買一個，打錯了，一激動沒校對 -紅霏- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 22:28:59

• 嗬嗬，買人現在估計難。：））起步很容易，看tounierMM貼的視頻。很多蹦床帶DVD -越王- ♂ (0 bytes) () 06/13/2015 postreply 07:09:19

• 謝謝分享。我也在慢慢加碼，因為越跳越舒服。我覺得跳出的是喜悅，是快樂。這樣才會有長性做下去。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 23:42:46

• 確實是。我而且是越蹦越高，越來越有力氣，chenged life， 一點不假。再次謝謝你的推薦！ -越王- ♂ (0 bytes) () 06/13/2015 postreply 05:56:33