睡覺時痛，如果仰臥，在膝下墊一大枕頭，讓兩膝屈曲。如果側臥，就在兩膝間夾個大枕頭。這麽做的目的是改變脊柱的曲線，放鬆肌肉。

來源: 薛成 於 2015-06-11 06:33:06 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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