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» 為了這個帖子 潛水員特意注冊來回複
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為了這個帖子 潛水員特意注冊來回複
來源:
第一次馬甲
於
2015-06-03 05:45:41
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給我悄悄話
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回答:
孩子脊柱側彎改善一例
由
欲千北
於
2015-06-02 12:52:16
欲千北,側彎是因為脊柱兩側內部肌肉力量(水平)不均衡所致,訓練起來有一定難度。最佳訓練方式應該是在空中或水中,也就是說,脫離了垂直力後最有效。在現實生活中,有一個方法可以嚐試,就是躺在地毯上,雙手上舉貼耳,雙手握在一起,然後橫向打滾。注意發力的時候,盡量使用腰部發力,然後肩部絞動跟上,以脊椎為軸,盡量鍛煉脊椎兩端肌肉。腿部放鬆。
看似簡單,效果不錯。可多聯係。
另外,有專門空中翻滾的康複設施,你可以尋找一下。
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» 為了這個帖子 潛水員特意注冊來回複
所有跟帖:
•
非常感謝。一定告訴我的孩子去試試。祝好。
-
欲千北
-
♂
(0 bytes) (
) 06/03/2015 postreply 06:25:50
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