離pre 不遠，不必太擔心， 如果過了45， 有家族史的算還不錯的了，少吃碳水化合物和多打乒乓球吧

strictly NO sweet drink except fresh fruit juice.

所有跟帖： 

• 過了55了。可以喝 diet soda 嗎？我這人就愛吃甜食。很麻煩的一件事。 -亂打乒乓胡下棋- ♂ (0 bytes) () 05/31/2015 postreply 14:15:40

• diet soda裏麵的是假的人工sweetener不是糖 ，應該是可以的，但是我覺得反正不是什麽健康的東西 -夢中夕陽- ♂ (0 bytes) () 05/31/2015 postreply 14:19:12

• 別喝diet飲料，據說比含糖的還不健康 -吃與活- ♂ (6 bytes) () 05/31/2015 postreply 15:14:09

• 改喝熱水吧。會適應的。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 05/31/2015 postreply 15:41:42

• 我倒是喝很多茶 -亂打乒乓胡下棋- ♂ (0 bytes) () 05/31/2015 postreply 19:44:00

• 綠茶還是紅茶？為什麽要多喝？ -Dragoneyes- ♀ (0 bytes) () 05/31/2015 postreply 19:47:20

• 紅綠都喝，喝綠茶更多。沒有養生的理由。 -亂打乒乓胡下棋- ♂ (0 bytes) () 06/01/2015 postreply 08:44:49

• 綠寒紅暖，當然是在多喝情況下。 -Dragoneyes- ♀ (6 bytes) () 06/01/2015 postreply 20:21:13