恢複性訓練 又開始了

跑完馬拉鬆已經近一個月了.  今天早上是我第一次跑多過1英裏, 比我預期的感覺好多了.  4,38 mile.  七月初再開始秋季馬拉鬆訓練

五月初的馬拉鬆真是非常殘酷.  因為是帶傷跑.  早上又忘了吃布洛芬, 在9英裏腿開始痛, 堅執跑下來.  16英裏後，太陽出來了, 氣溫狂升.  跑著 跑著突然眼前一黑, 幸好 保持了平衡.  為保全生命，我開始減速, 最後，我開始走路, 在每個水站  頭上倒水

 
超過4500+ 個注冊的選手, 隻有3800+ 跑完 (不知道有多少沒有來跑或沒有跑完).  平均 4:41+

總體而言，我很高興  我的 成績  跑完了 Better than the average!!!

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• 敬佩一下！ -惡俗老狼- ♂ (353 bytes) () 05/31/2015 postreply 08:16:29