一個台灣的中醫師也這麽跟我說，少吃米飯麵食，多吃肉，而且要連皮一起吃。

而且要以吃肉為主，這樣體重反而減輕。水果他說一天一個就可以了。一天要喝2升水。試了一下真是這樣的，所以我認為，要想讓血管恢複彈性，不吃肉肯定不行，不運動也不行。

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• 連皮帶肥瘦的肉，是保養血管的非常好的方法。我家２人一星期可以吃10+磅豬肘子蹄膀，當然還有很多很多很多綠菜水果， -愛吃肉的胖子- ♂ (90 bytes) () 05/14/2015 postreply 12:42:56