“減肥”是一個非常個體化的過程。不了解具體情況，很難給出合理建議。

比如你的年齡，身高，目前體重等等。

有沒有一種可能，你現在的體重實際就是你的“最佳/理想”體重呢？38跟18真的不好比哦（不好意思，38也許難聽了點，嗬嗬）。

如果你自己覺得再減10磅，更合理，而自己又減不下來，可能需要專業幫助，包括健身教練，營養專家等等。

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• 謝謝！ -小閑- ♀ (277 bytes) () 04/14/2015 postreply 15:45:48