謝謝兩位。我也吃一點肉，不多而已。HDL-C本身，依據我看到的資料，並不具有保護心髒的作用。椰子油是中鏈，

與長鏈飽和脂肪（如butter，lard）不一樣，不能作為飽和脂肪的代表。

所有跟帖： 

• 有關HDL的是周福滿老師告述你的吧？他說HDL沒啥重要。我覺得他心裏明白他的飲食法會降HDL所以把它的作用淡化。 -Lily168- ♀ (199 bytes) () 04/13/2015 postreply 11:07:45

• 我之所以是我，就是因為我既聽老師的話，又不太聽老師的話：）如果LDL不高，HDL也不應該高，用不著嘛 -吃與活- ♂ (172 bytes) () 04/13/2015 postreply 11:17:28

• "LDL-C導致粥狀動脈硬化": not so fast! 我也懶得多說了。大家都是隻信自己判斷的，所以沒有必要去說服別人。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 04/13/2015 postreply 11:33:31

• 等你有空了再說說吧。即使你說的我不同意，我也會想想為什麽你這樣說。哪個說法都不是我發明的，我沒有必要維護任何一種觀點， -吃與活- ♂ (24 bytes) () 04/13/2015 postreply 12:02:00