個人感覺，中等劇烈運動可以降低血壓

來源: 夾克 於 2015-04-11 22:15:10 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (426 bytes)
回答: “劇烈運動”導致死亡的數據。 由 惡俗老狼 於 2015-04-11 18:26:42

以下為個人測量數據：

當天未運動某時間段測量（9天數據）sys/dia/pulse/PP= 123 76 61 48
當天中等劇烈運動後與未運動時段同一時間段測量（9天數據）=sys/dia/pulse/=108 72 77 36
降壓結果=sys/dia/pulse/pp=15 3 -16 11

統計發現。經常性的中等劇烈運動可降低sys 10～15個單位，dia約5個單位。

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