取決於“有氧運動”的具體定義。

來源: 惡俗老狼 於 2015-04-11 19:22:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (306 bytes)

有氧運動沒有對運動的強烈程度給出具體的定義。
一般健身房裏的“有氧操”的課，都還是蠻劇烈的，估計需要劃在vigorous的範疇。
但是廣場舞，從廣義上說也可以算是一種有氧運動，可能就算moderate了吧。

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