我曾經一個同事因難以控製的焦慮症去做CBT，受益頗大。另外一個朋友為孩子到處求醫，最後也找到了很好的CBT治療師。

倆人的經驗都是，找到對的治療師太重要了。

如果有需要，可以去了解一下有關的信息。簡單來說，認知行為治療跟以前精神分析的那一套有很大不同，重點不是放在去尋找心理問題的潛意識根源，而是去盡量建立新的有效的認知和行為方式。有的心理問題或者其傾向是可能要跟隨人一輩子，但人的大腦也有很大可塑性，可以通過主觀努力去建立一套coping skills，大大提高人的生活質量。

另外我認識不止一個“問題兒童”的父母，感覺他們其實非常好、非常盡責。我個人不認為孩子有問題一定是父母的錯，反之亦然，孩子成功也不一定真是父母做得有多好。當然啦，當父母的不斷反省是好事，不過也別用輿論給他們造成壓力，都挺不容易的。另外，現在各種病都有support group，去參加一下可能會挺有用的。

所有跟帖： 

• 說得好 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 04/02/2015 postreply 11:25:49

• 建立新的有效的認知和行為方式--頂 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 04/02/2015 postreply 11:27:33

• 不是和中醫的現狀一樣嗎？好的中醫幾乎可以稱神醫，而濫竽充數的也不少。而就是那些濫竽充數的毀了中醫的名聲。比如美國的一些 -薛成- ♂ (141 bytes) () 04/02/2015 postreply 12:40:18

• 其實中醫的問題就包括了為啥好中醫非常稀罕，多數都是庸醫或騙子。而西醫雖然也有不同，但總體而言還是都過得去的 -吃與活- ♂ (99 bytes) () 04/02/2015 postreply 13:26:16

• 我不太覺得。任何行業都是這樣的。多數是騙子和平庸之輩。精英永遠都是極少數。西醫也是一樣，毫無分別。 -醫者意也- ♂ (497 bytes) () 04/02/2015 postreply 13:43:27

• 是有點像。也有很多人不認為心理學是科學，也不是醫學，也有人認為是忽悠。現代心理學也盡量想向循證模式靠攏，但有很多挑戰。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/02/2015 postreply 16:50:45

• 美國醫學教育就是這樣，找方施行，死活不論，旱澇保收；所有的科學都歸結為機械論至上 -chinomango- ♂ (0 bytes) () 04/02/2015 postreply 18:52:17