用手揑住鼻子憋住呼吸，然後盡量試著讓氣從耳朵出來。要經常做。注意休息，少看熒光屏，常常閉眼，放鬆，深呼吸。特別是少看電腦，試試。

來源: 大海 於 2015-03-28 22:28:15 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 謝謝，我試試吧。 -閃電- ♀ 給 閃電 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/29/2015 postreply 09:43:41

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