膝蓋扭傷，三個月了都沒有好

十二月底扭傷了膝蓋，也去看了中醫，最開始還有效，現在到快要完全恢複了（大概回複了七八成）就停滯了。應該不是骨頭問題，外表也看不出來。行走或者跑幾步都沒有問題，但是一直能感覺到不適。膝蓋中有幾根筋覺得酸。不能完全折起來。彎曲太久會覺得有些僵和酸，活動一會又好了。仍舊不能往扭傷的方向活動（側麵拉傷，所以行走和跑步等正常彎曲都還好)。求教，應該怎麽護理？

謝謝。

所有跟帖： 

• 扭傷後應該馬上看骨科醫生，照X光、複位、固定傷處、消腫止痛等。等膝蓋恢複到一定程度後由骨科醫生推薦去看理療師， -lasha07- ♀ (446 bytes) () 03/25/2015 postreply 19:57:51

• 知道幾個人膝蓋扭傷後一兩年都沒好。有人從此膝蓋感覺就不一樣了。 -誌在千裏- ♀ (267 bytes) () 03/25/2015 postreply 20:24:54

• 謝謝大家回複，我去問問醫生……之前都是看的中醫 -豆豆L- ♂ (57 bytes) () 03/26/2015 postreply 09:19:43

• 試試 NatureMade Tripleflex -Kadison- ♂ (28 bytes) () 04/12/2015 postreply 11:56:38