1馬鈴薯+1塊生薑,切到很小塊,加入極少許鹽。
上床睡覺前,將這些東東放在一幹淨的毛巾上,敷在右腳踝扭傷處,在上述加一個透明的塑料布,用醫用膠布固定.你會覺得的那個區域很熱,上床睡覺,第二天,你應該感覺好多了,重複2至3晚,你應該感覺差不多好了.
上床睡覺前,將這些東東放在一幹淨的毛巾上,敷在右腳踝扭傷處,在上述加一個透明的塑料布,用醫用膠布固定.你會覺得的那個區域很熱,上床睡覺,第二天,你應該感覺好多了,重複2至3晚,你應該感覺差不多好了.