我外婆活到103歲，小腳，所以沒有做任何現代人的“運動”，隻是一生特別

勤快，做家務簡直閑不住，80多歲還幫著帶孩子。晚年堅持睡前甩手2000次。至於飲食，她最喜歡吃肥肉和豬蹄，沒有現代人的“忌口”。所以，多做家務也有健身奇效。