可以扶著桌子，保持背部挺直，慢慢下蹲，注意膝蓋別超過腳尖。一定要堅持練。

來源: 愛吃肉的胖子 於 2015-03-14 19:38:51 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (6 bytes)
本文內容已被 [ 愛吃肉的胖子 ] 在 2015-03-15 11:58:36 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 老年人蹲下去了，站不起來。。。 由 禦用文人 於 2015-03-14 18:35:02

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