不，下蹲僅僅對下半身有好處，甩手對上半身有好處。上下一起鍛煉效果更好。南山壁竹就是這樣鍛煉的。

來源: happycow222 於 2015-03-14 19:34:13 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
請您先登陸，再發跟帖！

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”