建議你看看趙立平的視頻，或者他的論文也行

你如果這樣吃，還是吹氣一樣的胖起來，那你的腸道菌群很有問題，你得先修複腸道環境。腸道菌群失衡，不一定都是吃肉太多造成的，服用抗生素也會破壞腸道環境。你去找找，有個視頻，叫胖丫減肥記。

胖子真的就是喝白開水都會胖，這是真的，不是說笑話。我以前覺得這聽著很好玩，但後來留學時遇到一個中國來的陪讀女，其實是陪工女，她老公來德國在我們學校拿到一個位置工作，她孩子也上小學了，她在國內是醫生，到了德國沒事做，天天在家悶的慌，就找了個教授，繼續讀博士，因為醫學博士限製名額，她又不會德語，就隻好做基礎研究，用英語讀，研究細胞，具體就是研究肥胖。有次去她家聚會玩，她就說我瘦是因為基因好，我還當她開玩笑呢，她說胖子就是一滴油都不能吃，隻要有一滴油吃下去，細胞立刻就全部吸收，而瘦子的細胞就不會。當時我還說我可以賣基因發財啦。後來過了幾年，偶然看到了趙立平的視頻，才發現那個陪工女說的是真的，其實就是腸道菌群的問題，人體第二基因。

反正我很信服他的那一套理論，因為我看了這麽多說法，這是唯一一個能自圓其說的。

所有跟帖： 

• 謝謝你。個人認為多數情況下菌群依賴於食物，不排少數除例外情況。 -吃與活- ♂ (57 bytes) () 03/12/2015 postreply 14:28:15

• 我覺得你看他的文章能比我理解的深刻許多，我隻能外行看熱鬧 -隔夜菜吃得香- ♀ (0 bytes) () 03/12/2015 postreply 14:29:25

• 我以前看過文章對此的介紹。他在提供菌的同時，也改變了其飲食，而我認為飲食的作用更大 -吃與活- ♂ (224 bytes) () 03/12/2015 postreply 14:46:36

• 他對食物的挑選很有講究，多纖維素，而不是強調蔬菜水果。 -隔夜菜吃得香- ♀ (448 bytes) () 03/12/2015 postreply 15:00:43

• 周的飲食，好處是多方麵的，不僅限於減肥。 -吃與活- ♂ (413 bytes) () 03/12/2015 postreply 15:12:58

• 哈哈，果然是胖子做的實驗，總是離不開肉啊油的 -隔夜菜吃得香- ♀ (156 bytes) () 03/12/2015 postreply 23:14:51

• 他提供的菌和食物其實就是益生菌+益生元，因為益生元是用來養活益生菌的 -隔夜菜吃得香- ♀ (0 bytes) () 03/12/2015 postreply 15:02:36

• 隻是容易商業化的做法罷了 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 03/12/2015 postreply 15:45:59

• 不完全是隻有商業化的做法 -隔夜菜吃得香- ♀ (794 bytes) () 03/12/2015 postreply 22:49:32

• 希望你介紹一下具體做法 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 03/13/2015 postreply 03:40:23