美國有很多pure isolated whey protein powder,常見的營養品零售店GNC就有不同的選擇，whole

美國有很多pure isolated whey protein powder,常見的營養品零售店GNC就有不同的選擇，whole foods有機的。如果不是特別體弱的人，吃含whey很高的cottage cheese營養更全麵。以前Tounior MM貼過一個自己做cottage cheese然後把cheese和flaxseeds oil各種fresh berries攪拌均勻打碎成小分子易吸收後來為癌症患者補充營養。她的博客裏應該可以搜到。我自己運動量大需要吃高蛋白飲食就是自己用有機青草喂養的牛奶加醋來做新鮮的cottage cheese，就像用豆漿加醋做豆腐腦一樣很容易

所有跟帖： 

• WPI(whey protein isolate)比WPC(concentrate)貴好幾倍whey蛋白含量高好多倍想買錯都難 -xianrenzhang.- ♀ (6 bytes) () 02/22/2015 postreply 13:44:26

• 是 -隔夜菜吃得香- ♀ (124 bytes) () 02/22/2015 postreply 14:33:05