麻煩的是,很難單憑味覺來鑒別出,你買的究竟是不是初榨橄欖油。有一些簡單的測試方法,能夠降低你買到假橄欖油的風險:
1. 符合國際橄欖油協會 (IOC) 審核標準: IOC有自己的一套嚴格的審核標準來評斷橄欖油的真假,擁有IOC官方認證標識的橄欖油風險較小。
2. 觀察冷藏橄欖油的質地和外觀:真的初榨橄欖油冷藏後會變得微渾濁和厚重、甚至凝固; 如果你的橄欖油冷藏之後沒有這樣的變化,很有可能是摻加了別的其它油脂。
3. 是否可燃:真正的橄欖油是可燃的,也就是說可以作為油燈的燃料;如果你的橄欖油用火柴點燃後無法燃燒,很可能就是假冒貨。
買到真正初榨橄欖油的最佳方法,當然是向你所知道的當地生產商購買。問題是我們大多數人並不住在意大利或靠近橄欖油莊園,因此唯一可行的方法可能是,尋找已經被驗證過純度的有機產品。真正的特級初榨橄欖油一定不便宜,但至少不會是有害健康的假冒貨。
如果你不喜歡橄欖油的味道,或是對高溫烹煮橄欖油有所疑慮,那麽,椰子油、紅棕櫚油、芝麻油、堅果油、酪梨油、亞麻籽油以及印度酥油等也是好的選擇。
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