過完節，去過那麽多的飯局，誰也不會瘦幾磅，但在下倒是想了個法子，至少保持體重變化不大，

在網上買了一個 $100 出頭的固定自行車 (stationary bike), 就放在大電視前，強逼自己不騎車不可以看電視。久而久之，習慣成自然，不騎車隻看電視好家還有些許別扭。幾年來，不管大節小假，秋冬春夏，體重上下不出3 到 4 磅 （每人晚上睡前與旱晨睡起相比也有2-3 磅之差，不信試試。）。

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• 我上個冬天是 -紫玉蘭紫丁香- ♀ (101 bytes) () 02/02/2015 postreply 13:34:58

• 十五分鍾左右暖身後，要不能穿得太多。看點好的電影連續劇什麽的，時間會很快的，往往不知不覺騎了一小時。有廣告時， -二水成雨- ♂ (105 bytes) () 02/02/2015 postreply 13:48:06