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» 新陳代謝慢,身體不好,再吃的少也減不下去,再繼續餓著,新陳代謝就更慢了,惡性循環。
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新陳代謝慢,身體不好,再吃的少也減不下去,再繼續餓著,新陳代謝就更慢了,惡性循環。
來源:
newnewid888
於
2015-01-28 15:46:25
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回答:
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由
sallyxhl
於
2015-01-28 13:32:45
建議,多運動,舉重,跑步最好。如果身體不合適運動,那就從調養身體入手,增加蛋白質,少食澱粉類糖類,多吃熱食,少吃冷食,多睡,如有條件可以中醫調整,查查血,有可能要補充VB,VD。
慢慢增加運動量。如果你不年輕了,隻靠節食基本上不會減肥的,一定要動起來,增加肌肉。
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