壓力大，睡眠不好，營養不良，都會影響腎上腺的分泌。睾酮（男性荷爾蒙）其前驅物為pregnenolone主要是在腎上腺合成，

壓力大會使皮質醇過高，這樣餘下的pregnenolone就少了，pregnenolone少了，其後合成睾酮和其他荷爾蒙（包括雌激素，孕激素，DHEA等）的原料也少了。

所以，建議不要以節食來快速減肥。

所有跟帖： 

• 睡眠倒還好，每天中午都會午睡一小時左右，也沒有特別節食，反正下午不吃主食。 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 01/22/2015 postreply 15:30:49