壓力大，睡眠不好，營養不良，都會影響腎上腺的分泌。睾酮（男性荷爾蒙）其前驅物為pregnenolone主要是在腎上腺合成，

壓力大會使皮質醇過高，這樣餘下的pregnenolone就少了，pregnenolone少了，其後合成睾酮和其他荷爾蒙（包括雌激素，孕激素，DHEA等）的原料也少了。

所以，建議不要以節食來快速減肥。