都要注意總卡路裏攝入量. smoothie喝多了,也會肥胖.而飲食中用嘴咀嚼後的粗纖維自有它通便的特別作用.

所有跟帖： 

• 提醒有道理.如果牙齒好，用嘴咀嚼更好. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 01/19/2015 postreply 11:52:40

• 對。這就是老話所謂的“原湯化原食”。一個食材果肉，種子，果殼的性味上往往相克，以此化解過食後的不良反應。所以盡量吃整的。 -Diana-Sun- ♀ (0 bytes) () 01/19/2015 postreply 14:24:03