謝謝。 我剛剛開始每天洗鼻，試一段看看。

做熱瑜伽有效，那麽遊泳之後桑拿是不是也有同樣效果。

所有跟帖： 

• 很不同。練瑜珈是有意識的閉著嘴通過鼻子的深呼吸桑拿時是無意識的呼吸甚至喘氣。瑜珈是全身心運動從內到外提高免疫，舒展拉筋相當於給經 -huadajie- ♀ (294 bytes) () 01/18/2015 postreply 16:05:15