謝謝您的關心和鼓勵,隻是因為退化性骨性關節炎,十年前還是瘸腿貓,現在自己能治療到不瘸,能走路不痛就很滿意了。
回答: 偶然看到禦用文人說100米都跑不下來給你和想練長跑的人推薦這本書,Running Until You're 100 by Jef
由 xianrenzhang.
於 2015-01-16 23:21:33
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至於需要鍛煉心血管和骨骼肌,目前主要是靠每天騎車,有時遊泳,現在想玩呼啦圈,做頸椎操,還有改造後花園的勞動。俺不能和你們年輕人比
-禦用文人-
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01/16/2015 postreply
23:47:30