另外，他的Gym教練說負重運動後不補充蛋白粉的話，肌肉受損會萎縮，有這說法嗎？

來源: DoubleDelight 於 2015-01-12 07:47:27 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 我做簡單的負重力量鍛煉，不吃蛋白粉，肌肉也長 -choice1- ♂ 給 choice1 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/12/2015 postreply 08:50:18

• 謝謝分享！ -DoubleDelight- ♀ 給 DoubleDelight 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/12/2015 postreply 09:01:04

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