普洱茶的廣告自稱能抗癌美容和通便，不知真假與否。但是每日5-10克木糖醇確實能通便。

很多人的大便幹燥是因為在結腸裏，糞便裏的水分被結腸過度吸收了。隻要在拉屎的時候，*****兒疼，擦屁屁的衛生紙上有新鮮血跡。那就是肛門裂。木糖醇的特點是，它不會被小腸完全吸收，剩餘的木糖醇存留在大便裏，木糖醇的分子周圍粘附著一些水分子，而這些水分子不會被結腸吸收，所以大便不會過份幹燥。

所有跟帖： 

• 這個解釋非常professional， 受教了， 讓我知道為啥用mirlax 就不幹了！ -liliaz- ♂ (90 bytes) () 12/26/2014 postreply 20:34:09

• 文人說得明白。如果乳糖不耐受，其實牛奶中的乳糖也可起到與木糖醇類似的作用。不過乳糖可被大腸的細菌利用，產氣是少不了的 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 20:52:38