早上7點前起床，喝一杯溫開水，坐在電腦前看bbs，15分鍾內一定大號。 每天如此，趕走便秘，

來源: flygirlfly 於 2014-12-17 12:34:20 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (281 bytes)

其實發生便秘需要解決兩件事： 水分與時間。 我以前老便秘，各種方法都試過，這個最好。 一次性大量的水可以直接入大腸，悠閑的時間給大腸蘊量。 （travel 最容易便秘，因為老忙忙叨叨的，沒時間蘊量大便）

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• 多謝.我試試看. -shanyao- ♀ 給 shanyao 發送悄悄話 shanyao 的博客首頁 (0 bytes) () 12/17/2014 postreply 12:38:04

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