嗜食某物(如巧克力、冰淇淋等)到底是身體缺它還是要補別的?

Cravings: Causes, Cures and What They Mean

December 5, 2014 | By Irma Wallace

嗜食巧克力可能是身體缺鎂。需要吃蔬菜水果、堅果/種子類。 突然間愛吃麵包、麵類等其它碳水類，可能得吃高蛋白食物: 肉類、富含脂肪的魚、堅果、豆類等。你覺得有道理嗎?
......

We all experience cravings at one time or another – some healthy and some not so healthy. Some of the most commonly craved foods include chocolate, pizza, salty snacks, ice cream (a favorite of mine), and pastas.

But what do these cravings mean? They are in fact an essential messages sent to our bodies that something is missing. Cravings are powerful cues that may assist in bringing and maintaining balance.

via: http://infographicjournal.com/cravings-causes-cures-and-what-they-mean/






 

所有跟帖： 

• 不知道這些聯係是如何建立起來的。俺覺得cravings就是戒斷症狀，與煙鬼想吸煙類似。 -吃與活- ♂ (34 bytes) () 12/15/2014 postreply 20:33:50

• 沒道理。垃圾食品大多越吃越上癮，一段時間不吃就忘了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 20:55:40

• 不會忘.我會想吃炸薯條.在底特律轉機通常要買大號的薯條和小女兒一起吃.好吃. -閩姑- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 21:08:21

• 我有段時間天天要去食堂買sugar cookie, 垃圾啊，不買就覺得不安。後來楞給戒了，過段時間就不惦記了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 21:12:06

• 以上那些讒的東西，一年不吃都沒事，天生不愛吃那些。可是吃飯多，是缺啥？ -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 20:58:29

• 哈哈,表格裏說缺蛋白質(肉).所以你愛吃肉. -閩姑- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 21:01:27

• 缺飯啊。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 23:54:43

• 煙酒糖茶哢啡。。。也是廣義的興奮劑。人需要精神安慰。也需要經常振奮，因為，人生於憂患，死 -大江川- ♂ (33 bytes) () 12/15/2014 postreply 20:58:55

• 人對興奮劑可產生依賴性。其生理機製不明。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 21:01:08

• 兩個辦法：泡在健壇，或呆在教堂 -笨狼- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 21:01:11

• 好吧,就泡在健壇,健壇一泡菜. -閩姑- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 21:03:20

• 泡成油菜 -TBz- ♂ (0 bytes) () 12/16/2014 postreply 00:02:20

• 貼子很有趣。喜歡所有甜的食品，猶其是糖果，看來得多吃蔬菜和自我控製了。 -yucheng- ♀ (0 bytes) () 12/18/2014 postreply 08:20:21