久坐的人可以選擇做這樣的運動

來源: tournier 於 2014-12-06 16:42:22 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1042 bytes)

本文內容已被 [ tournier ] 在 2014-12-06 16:50:22 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

以前我除了快走沒有做什麽其它運動，最近迷上了轉呼啦圈。這也是好友九月推薦給我的一項運動，感覺真不錯。對腰部和整個身體的放鬆都有很大的幫助。

我買的呼拉圈是直徑107CM, 重950克，是weighted hula hoop，類似視頻中的。太輕了效果不會好，太重了效果可能是哎呦哎呦。