久坐的人可以選擇做這樣的運動

來源: 於 2014-12-06 16:42:22 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

以前我除了快走沒有做什麽其它運動，最近迷上了轉呼啦圈。這也是好友九月推薦給我的一項運動，感覺真不錯。對腰部和整個身體的放鬆都有很大的幫助。

我買的呼拉圈是直徑107CM, 重950克，是weighted hula hoop，類似視頻中的。太輕了效果不會好，太重了效果可能是哎呦哎呦。

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