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吃生胡蘿卜,幹李子,熟地瓜有助通便
來源:
吃與活
於
2014-12-06 12:39:38
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回答:
替家人求教這裏提倡“清淡”飲食的養生前輩,少吃油膩(以蒸煮和涼拌為主)以後出現便秘
由
wudu
於
2014-12-06 10:07:41
蔬菜吃得不夠多(總量),活動少,或者飲食改變引起腸道菌群變化,均可造成問題。如伴有漲氣,可用黃連素,也可用plain酸奶,改善腸道菌群。
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